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有话好好说 教你克服语言暴力

发布时间: 2021-11-24 15:33

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最近在《婚姻与家庭》杂志上看了一篇有关语言暴力的文章,它的主分内容是妻子如何注意调整语言(控制自己习惯性语言暴力),一周后,便使这个家重新回到和谐的过程。看后十分有感触,从而也想提供一些方法,使家长和夫妻之间也尽量避免语言暴力,让我们的家人和自己快乐起来。

夫妻之间,主要看妻子,因为女人是家庭的真正主人(女主人),拿着家里的指挥棒,决定着家庭的节奏和气氛。加之许多女性童年很少得到优待,“女孩儿贵养”这件事,在上一代及上上一代……,几乎见不到。所以当这些女性长大后,自然也“贵气不起来”,不会好好说话,只会按其父母的方式表达亲近(越和你亲近,就越暴躁)。那么,就请从当下做起,学会做一个优雅的女人。

把“你真没用(没出息)。”调整为“其实你挺努力的,只不过有时你可能感到力不从心”。

把“你看人家老王,再看看你。”调整为“其实老王身上有我们值得借鉴的地方,但我觉得还是你最好,最可靠,比如……”。

把“你就没点儿眼力劲儿呀”调整为“我知道,一个人,特别是大男人闲下来会特别郁闷,总想有点事做,那么能不能跟我聊聊,你下一步有什么打算,看我能不能提供点儿建议?”

把“你是个木头啊,没看见我回来了?”调整为“我现在感到有点闷,有点烦,其实我想让你陪我说说话,或出去走走,你有时间吗?”

把“你怎么总出去,就不知道着家,难道那些狐朋狗友就那么重要吗?”调整为“如果你喜欢在外面和朋友聊天儿,就别那么小气,需要的时候,我可以陪你,但我相信,你一定有什么话不方便跟我说,其实我没你想的那么可怕,因为我是你爱人,也是你的朋友!”

把“你今天真丢人,当着那么多人……”调整为“我知道你当时难以控制情绪,没关系,有什么感受可以跟我说说,有什么事咱们一起承担,好吗?”

把“你怎么又考得这么差,再不好好考,我就不要你了。”调整为“孩子,我知道你已经尽力了,可还是免不了小马虎,有什么地方不懂,我能不能帮帮你,要么你去问问老师?”

把“我受这么多苦,一切都是为了你,要不是你,我早就和他……”调整为“妈妈很爱你,你不用害怕我们会分开,无论你怎样,我们照样是你的父母。”

把“你怎么学会撒谎了,再这样我就不要你了。”调整为“孩子,你是不是怕说实话会挨打,没关系,告诉我,你有什么事不敢说出来?妈妈(爸爸)绝对不会生气,只是想帮你出出主意。”

把“你怎么又惹祸了,生你有什么用?”调整为“是不是我们平时陪你太少,或者你特别想引起别人关注?如果你有事不和爸爸妈妈说,我们会很难过,不过请你相信,爸爸妈妈会永远理解你,因为你是我们的孩子!”

把“你怎么这么磨蹭,跟谁学的臭毛病?”调整为“我认为迟到了不太好,再说,还有好多小朋友想看看你今天的样子呢,我们快点儿,好吗?”

把“你怎么还不睡觉,就知道玩。”调整为“我知道你想多玩一会儿,和爸爸(妈妈)多待一会儿,没关系,我们会永远陪着你,就算睡觉的时候,梦里也在一起。”

生活中的语言不胜枚举,只是恪守几个原则:

一、理解(换位思考),但不强迫。

二、认同(包括赞许),但不否定。

三、建议(包括修正),但不代替。

四、分享(包括引导),但不藐视。

五、陪伴(包括点头),但不插嘴。

六、倾听(包括微笑),但不冷漠。

做到以上,没有回不来的和谐。但要知道,长期的语言暴力很可能已经让你的亲人适应和习惯,所以,去病如抽丝,一切慢慢来,融化一块冰,有时候需要特别温暖的耐心。

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