您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 婚恋心理 > 结婚心理 > 正文

夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻 十个让你拥有幸福婚姻的习惯

发布时间: 2022-04-12 19:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

根据心理治疗师的调查发现,一个幸福婚姻的关键就是你习惯的质量。幸运的是,健康的习惯是可以培养的。

一份爱由三个部分组成:连接,沟通和亲密。

连接包括靠近你伴侣的感觉,有共同的价值观和关心对方的需要。沟通包括理解和被理解,它意味着互相体贴和诚实。亲密包括包容彼此的脆弱和真实或身体、感情和精神上的敞开,它有一种信任和安全的感觉。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯

这里有十个习惯能帮助你提高你与伴侣的连接,沟通和亲密。

1.每天早上表达你的爱。

例如,你可能会说,「我爱你」或「你对我很重要。」关键是要传达给你的伴侣,他(她)对你是特别的。但是,如果你不在家,那么你可以写下留言或留个便条在冰箱上。

2.一个长时间的拥抱问候你的伴侣。

当你的伴侣回到家,感到兴奋,停止你正在做的事情,给他一个全身的拥抱至少二十秒,说类似于「我很高兴你回家了。」如果你回家,做同样的事情,说「我很高兴能回家。」

拥抱这长时间可能会感到奇怪。但是,正如治疗师指出,二十秒的时间刺激亲密感的荷尔蒙催产素,这有助于你感觉亲近你的伴侣。

3.表达你的感激之情。

当你准备睡觉了,表达谢谢你的伴侣的话或行动或一天中你们感觉美好的事。如果你先去睡觉,让他们知道。如果你睡觉晚于你的配偶,可以把它们写下来,早上读出来。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯

这有助于你的伴侣感到被欣赏赞赏,他帮助并开始关注你需要什么,是不是一切顺利。当你开始看到越来越多的情况下,甜蜜的行为和时刻,要心存感激。

4.一起回忆。

轮流分享你过去的美好回忆。尽可能的详细与生动。如果你很难记住,利用假期和休假作为提醒。如果你们已经在一起很长时间,分享你的记忆。

你不仅填补自己的精神和情感的美好时光,你也可能会勾起被遗忘的事情,或通过你伴侣的眼睛看到它们。

5.关于改变的交谈。

人改变,这是不可避免的。谈论改变有助于夫妻建立亲密关系。它可以帮助你更好的了解对方的内心世界,并帮助你向你的伴侣展示你真实的自我。

问对方:「你认为你在过去的一年中已经改变了吗?」重点是开放和好奇你的伴侣的经验。

6.谈论梦想。

这是另一个有用的办法更好地了解你的配偶。先问:「你的梦想在未来十年将会发生什么?」

这可能是任何东西,从采取一定的假期,拥有一艘船或中彩票。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯无论他或她说,再一次,尽量开放和无偏见的。

7.换位思考。

当伴侣对一个问题持不同意见时,他们通常专注于他们的观点,证明他们是对的。他们通常专注于他们的个人观点。然而,这不表示就没有足够的同情心。

相反,说「咱们转换一下。」那么说从对方的角度看,说:「我(插入你的配偶的名字),这是我对它的看法。」

在你说话之前,花几分钟闭上眼睛,深呼吸,和回顾生活,必须看起来像是通过你的伴侣的历史镜头,思考他的个性,他的经验。」

你完成后,请对方做同样的事情与你的观点。

8.敞开完全的听。

当你的伴侣是不安和抱怨,倾听他(她),而不是设法去解决他(她)的问题。除非你的配偶特别要求需要你的解决方案,他们可能只是想要被听到。

当你的配偶说完后,说:「我听到你说的是……」然后套用他的话。继续说,「我说的对吗?」和「还有吗?」

9.摸对方的心。夫妻怎样才能拥有一个幸福的婚姻十个让你拥有幸福婚姻的习惯

把你的手放在你的爱人的心上,让对方做同样的事情。轻轻的哼唱,让你的配偶跟随你的语气。当你的配偶改变了语气方式,你跟随它。

这样将创建一个连接的频率。这个练习提醒你,在生活中,你们的婚姻是重要的,是第一位的。

10.耳语。

帮助他们感觉到被爱和重视。例如,他们可能是「我将永远与你同在。」「我相信你」,或「我在这里为你。」一旦你知道这些美好强大的话语,低声耳语给你的伴侣。

每个关系都需要滋养。健康的生活习惯,可以提供我们关系中丰富的营养,从而滋润到这份情感。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

无性婚姻:女人不想做夫妻之间的事怎么办呢?
无性婚姻:女人不想做夫妻之间的事怎么办呢?
女人可能因为心理或情绪原因而不愿意进行夫妻间的性行为。例如,她可能感到焦虑、沮丧、压力或疲劳,这些情绪问题可能会影响她的性欲和性行为。...[详细]
2023-09-18 15:21
男性在恋爱中经常惹女孩子生气的原因 男性恋爱误区盘点
男性在恋爱中经常惹女孩子生气的原因 男性恋爱误区盘点
很多男性在恋爱中也难改不细心的坏毛病,经常导致女友的生气。今天给大家盘点下男人在恋爱中要注意的六大禁忌,下面一起来看看吧。...[详细]
2022-09-22 17:10
她为什么如此害怕结婚?详解害怕结婚的恐婚族女性
她为什么如此害怕结婚?详解害怕结婚的恐婚族女性
这个恐婚族是位29岁的女人,婚姻恐惧症的成因是大学开始就封闭自己。听听她自己的说法吧:我今天的求助问题是我的感情问题。我今年29岁,上大学之前是因为封闭自己,不与人接触。所以虽然有很多男孩子追求我,但我都没理会。而上大学到现在我依然没谈男朋...[详细]
2022-07-20 18:30
男人提出分手都有哪些过程?男性提分手一般分为三个阶段
男人提出分手都有哪些过程?男性提分手一般分为三个阶段
玩人间蒸发把戏的男人,他们都是没有责任感的男人,他们害怕承诺所以选择逃避,他们连提分手的勇气都没有。而根本原因是他们自己都不知道自己到底爱不爱,爱过没有。这种分手方式很残忍,他们所谓的爱不过是他们一时的需要。...[详细]
2022-07-20 18:30
出轨男人的什么话不可信?男人出轨说这些鬼话千万别信
出轨男人的什么话不可信?男人出轨说这些鬼话千万别信
已婚男人对情人说的哪些话是不可信的?...[详细]
2022-07-20 18:30
男人实施家庭暴力是出于什么心理 男性家庭暴力源自这五种心理
男人实施家庭暴力是出于什么心理 男性家庭暴力源自这五种心理
面对家庭暴力中施暴者的行为,人们往往会有愤怒的情绪,觉得此人真是野蛮。然而根据心理医生的临床经验,家庭暴力中的施暴者,尤其是男性,有着某些病态心理,这些病态心理包括:...[详细]
2022-07-20 18:30

精彩必读

你善于为自己的人生规划吗?几个小测试教你如何规划人生
热门推荐 点击排行