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远离四大饮食陋习 做健康白领

发布时间: 2014-08-27

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白领们每天工作繁忙,早上不想起,晚上生活丰富又不愿意早睡,所以吃饭总是很随便,加上缺少锻炼,身体容易处于亚健康状态。为了能够有个良好的工作状态,一定要合理安排饮食,摒弃不良饮食陋习,做精致白骨精!

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陋习又称为不良生活习惯,是造成颈肩腰腿痛、高血压、动脉硬化、心脏病、脑中风、肥胖症、癌症等慢性疾病的重要原因。健康管理专家表示,职场白领要想拥有健康的身体,应避免四大饮食陋习。

陋习一:不吃早餐

由于早晨时间匆忙,多数白领常常不吃早餐就去上班;到了中午,为节约时间,简单叫个外卖吃完又继续工作;晚上虽然下班较晚,但有时间了就吃一顿丰盛的晚餐"犒劳"自己。不过健康管理专家指出,这些都是饮食陋习,极易引起肥胖的隐患。

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