日常吃喝不宜太饱 当心撑出十种病

父母对我们的爱是无私的，每次回家都会做很多好吃的，不管吃多少都会觉得吃的少。专家在此提醒那些饭后揉肚子扶腰的人...父母对我们的爱是无私的，每次回家都会做很多好吃的，不管吃多少都会觉得吃的少。专家在此提醒，饭后揉肚子、扶腰、打嗝的人，哪怕是短期的暴饮暴食带来的健康灾难是无法挽回的，不仅体重会在几年内一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。每个人都有吃了吗的经历，这是中国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对食物的重视。谁能不吃饭？只是现代人的胃口越来越大，吃的越来越好，才带来问题。专家说。随机调查发现，每个人都有吃饭的经历，甚至有人说几乎每天都有吃饭的时候。人们吃得太多的场合多见于以下几点。首先是自助餐。食物选择丰富，再加上吃够的心态，很多人开玩笑说饿得扶墙出来。二是商务宴请，因为持续时间长，坐着太无聊，只能不停的吃，不知不觉就多了。第三，朋友聚会，有酒有肉，心情好，最后肚子圆圆的。第四，工作太忙，吃得太急。从吃饭到大脑收到饱的信号，需要20分钟。很多人通常不到10分钟就能解决一顿饭，这种情况很容易吃。第五，压力太大，很多人饮食不规律，只有在相对放松的夜晚才能吃好饭。吃得太多很容易。吃得太多带来各种疾病的健康教育专家说:在古代，很多健康教育专家都无法挽回。胃除了消化，还起到储备的作用，饿了三天也没问题；现在人们每天都吃一些东西。如果一个人的胃每天能容纳1公斤的食物，一天只需要填充一半就足够了。否则只会让身体超负荷运转，造成一系列健康问题。1.肥胖:现代人经常吃的高脂肪、高蛋白的食物更难消化，体内堆积多余的营养物质，后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病和高血压。糖尿疾病.脂肪肝.动脉硬化胆囊炎等等，再加上由此引起的并发症，可能会达到上百种，很可怕。洪昭光说。2.胃病:吃多了直接危害是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃粘膜上皮细胞寿命短，应每2-3天修复一次。如果最后一餐没有消化，下一餐充满胃，胃始终处于饱胀状态，胃粘膜很难得到修复的机会。胃大量分泌胃液会破坏胃粘膜和屏障，导致胃炎和消化不良症状。长此以往，可能会发生胃糜烂