经期肚子疼不能吃什么 4种美食经期别贪嘴

经期肚子疼的情况对于很多的女性来说一定不陌生，这种情况让痛苦不堪。在孕期肚子疼不仅影响大家的经期生活，同时对于女性的身体健康不利。因此如果存在经期肚子疼的情况，女性朋友一定要积极的调理身体，尤其是在日常饮食上不能马虎。久久健康网小编提醒大家注意指出，有些食物在经期是不能吃的，尤其是对于经期肚子疼的女性来说。

1、刺激性食物

刺激性的食物能让大家胃口大开，尤其辣味的食物。但是对于正处于经期的女性却不适合吃这样的食物，这是因为刺激性的食物让往往会加重盆腔充血的情况，容易引发炎症或者导致子宫剧烈的收缩，这样会使得经期肚子疼的情况加重。

2、生冷寒凉食品

寒凉的食物对于经期肚子疼的女性来说也是禁止食用的，久久健康网小编提醒大家，经期吃寒凉的食物会阻碍血液的流通，吃这些会使得经期肚子疼的情况加重。

3、酸涩食物

大家都知道酸性的食物能开胃，经常吃一些酸性的食物对于大家的健康也是有帮助的。但是如果女性正在经期，那就不宜吃酸性的食物了。因为酸性的食物一般都是寒凉的，具有固涩收敛的作用，经期吃这些食物会导致导致血管收缩、血液涩滞，从而引发经期肚子疼的情况。

4、慎吃乳酪

不少人爱吃乳酪，但是小编在提醒，如果女性在经期就不要再吃了。因为乳酪属于高脂肪食物，会破坏人体对于镁的吸收，同时还会大量的消耗矿物质，容易导致经期肚子疼。

怎么样，女性朋友们，在经期你是否也经常出现肚子疼的情况呢？如果大家在经期喜欢吃上面小编向大家介绍的4种食物，就一定要注意了！在此提醒大家注意，经期应该避免食用刺激性强的食物、生冷寒冷的食物、酸涩的食物以及乳酪制品。食用这些食物都容易导致女性在经期出现经期肚子疼的情况，对于女性的身体健康是不利的，希望大家注意了。