您的位置: 复禾首页 > 心理频道 > 心理探秘 > 正文

抑郁症困境:我花了两年时间,终于走了出来

发布时间: 2020-12-21 09:31

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

最近在朋友圈看到许多人吐槽生活压力大、工作不顺心,满满的负能量。心中颇多感叹,曾几何时,我也是一个喜欢一言不合就抱怨生活的人,为此还不幸患上了抑郁症。那种痛苦求死的感觉,一度令我对生活充满了绝望,最终我花了两年的时间,一步一步的走出了抑郁症的困境。今天来分享一下我的故事,希望能给予患有轻度抑郁症的朋友一些帮助。

抑郁症困境:我花了两年时间,终于走了出来

在患抑郁症之前,我的确生活的很不如意。当时我一家公司做了三年,可三年过去了,我的工资并没有涨太多,当时那些钱根本不够维持我每个月的花销,加上珠海的物价和房价年年都在飞速发展。我和大多数人的选择一样,并没有勇气去找老板沟通要求涨工资,而是选择离开。

抑郁症困境:我花了两年时间,终于走了出来

说实话,现在想想,当时我年轻气盛,以为自己很牛逼,不愁找不到工作,于是休养了2个月之后开始投简历。可现实真的是挺残酷的,想找到一份更好地工作真的很难。我面试了十几间公司,最终在一家文化传媒公司上班。可我发现那里不光工作量巨大,还要经常加班。特别是赶上一些客户下单晚又催着要的,我们项目组就要熬通宵去加班修改方案。我的工资的确比之前的高一些,但工作的压力却变大了。

那段时间我的心态发生了变化,把生活中的所有不如意的事都怪罪给工作,于是经常发脾气,碰上刁蛮的客户我也不客气,直接开怼。因为情绪不佳,那段时间没少被领导批评。于是我继续换工作,但是大伙想想,一个人的心态变了,到哪工作都一样。我在接下来的一年内换了三份工作,但是都干得不顺心。每天睁开眼都感觉好累,一想到要去上班心情就很烦躁。脑海中总有成千上个万请假的理由涌出,但最后为了生存,为了钱,只能拖着疲惫的身躯去上班。

抑郁症困境:我花了两年时间,终于走了出来

俗话说“屋漏偏逢连夜雨”,工作上的不顺心,也影响到我生活中一些事情。交往了2年的女朋友忍受不了我的脾气选择离开,没多久家里一位亲人因病离世,我租住的对门邻居搬进来几位“古惑仔”,经常晚上开着门喝酒划拳,吵得我睡不着觉。于是这些情绪集中爆发,我开始变得非常悲观厌世,每天晚上都失眠,基本上凌晨3点钟以后才能睡着,早上6点多就醒了。食欲开始下降,体重半年内减了将近十几公斤,整个人很憔悴,打不起精神,做什么事情都没兴趣。因为上班总是无精打采,还时不时的头痛欲裂,我被老板辞退了,然后在家里喝了好多酒,准备轻生。

可还是没有勇气把刀从腕部割下去,一是怕死,二是觉得父母把我辛苦养大,如此离开,白发人送黑发人,太不负责任了。所以我把心中的苦恼勇敢的跟父母如实交代,他们带我去医院检查,医生诊断为中度抑郁症。开了一些药给我,还交代了一些治疗的方法。接下来的半年多我没有去上班,而是利用这段时间读了好多书,还自学了ps软件。我搬回家跟父母一起住,这半年多父母把我照顾的非常好,我把心里的一些想法和计划都跟他们分享,渐渐地性格也开朗了许多,睡眠也逐渐的恢复了。每天按时吃药,早上跟父亲一起外出跑步锻炼,晚上吃完饭也到楼下去散步。早睡早起,戒烟戒酒,心中的不快也通过写书法的方式发泄出来。

之后的一年多我很少去听暴躁的音乐,换成听轻柔的纯音乐,后面也找到了新工作,一直做到现在。我的心态发生了变化,对一切事情不再单一的抱怨和吐槽,也明白了许多道理,人变成熟了。在外打工,不能要求公司去适应你,而是你去适应这个公司。少一些抱怨,多一些理解和包容。多培养一些兴趣爱好,让生活变得更充实。酒还是少喝一点,适当就行。烟能戒则戒,对身体有害。

生命只有一次,我曾因为失落和绝望一度产生自杀的念头,万幸在最后一刻我选择放弃。现在工作也做得还可以,虽然很辛苦,但是再没有从前那种压的人喘不过气的感觉。半年前通过朋友介绍我也新交往了一个女朋友,我们在一起很开心,现在搬出去跟女友一起租房子住,我们打算明年结婚。

最后我想跟患有抑郁症的朋友说,生活不仅仅只有眼前的那些黑暗,我们诞生在世界上,不能要求世界为我们而改变,而是我们顺应世界去生存。我们无法选择出生,但是可以选择人生。生活中没有处处顺心的事,学会控制情绪,学着找人倾述,不要憋在心里胡思乱想。生命只有一次,好好活着,一定要好好珍惜。抑郁症不可怕,不敢面对才最可怕。

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

有福气的女人,身上有这4个特征,发现一个,就要恭喜了
有福气的女人,身上有这4个特征,发现一个,就要恭喜了
在纷繁复杂的社会中,每个女人都在努力寻找自己的定位,追求属于自己的幸福。而有些女人,似乎天生就带着一种福气,无论走到哪里都能散发出独特的魅力。她们身上往往具备着四个显著的特征,这些特征让她们在人群中脱颖而出,成为众人羡慕的对象。有福气的女人...[详细]
2024-05-13 18:32
中年男人15大“补药”!拥抱美好生活,保护心灵抗击岁月
中年男人15大“补药”!拥抱美好生活,保护心灵抗击岁月
男人,中年之时,既要面对外在的挑战,更需关照内心的需要。身处中年,对美的渴求不仅仅是一种追求,更是一种态度。每一个中年男人都有自己的美好,无论是外在的品质还是内在的气质。以下是一些中年男人可以尝试的生活习惯,让他们更加美好、更加自信、更加充...[详细]
2024-05-13 18:20
想要拥有好人缘,一定要学会这三大招
想要拥有好人缘,一定要学会这三大招
有些人的人缘特别好,所以就非常羡慕,其实你要想拥有好人缘也是可以的,只是方法要用对,以下就是让你收获好人缘的三大方法。在现实生活当中,某些人的人缘特别好,你就会很羡慕,因为人缘好能代表能力好,而且会有更大的拓展空间。很多人与人缘好的人在一起...[详细]
2022-09-22 17:20
租房时你会重视哪个条件?租房测试深度了解你的个性
租房时你会重视哪个条件?租房测试深度了解你的个性
喜爱的房子了解个性题目:准备找房子的你,一定有自己的挑选方法吧。那么你的最低要求是什么?在房租和房间大小都一样的情况下,你会重视以下哪个条件呢?1.上班上学方便的2.房间……题目:准备找房子的你,一定有自己的挑选方法吧。那么你的最低要求是什...[详细]
2022-07-22 18:30
你会采取哪一种等车的姿势?测测你是办公室的哪棵葱
你会采取哪一种等车的姿势?测测你是办公室的哪棵葱
你是办公室的哪棵葱商场如战场,办公室里也是一样,想要在办公室里可持续发展下去,就得先给自己定位一个最适合的角色。每天上下班,你都会饱尝等车和挤车之苦,而可能你已经等了好久,也没见……商场如战场,办公室里也是一样,想要在办公室里可持续发展下去...[详细]
2022-07-22 18:30
三种死亡的方式你会选择哪一种?测测你到底有多现实
三种死亡的方式你会选择哪一种?测测你到底有多现实
测测你到底有多现实社会中的现实环境是很残忍的!今天就进入你的潜意识来看在别人眼中你到底有多现实?题目:如果现在死神要你死,以下三种死亡的方式你会选择哪一种?1.游泳被淹死……社会中的现实环境是很残忍的!今天就进入你的潜意识来看在别人眼中你到...[详细]
2022-07-22 18:30
你最瞧不起男人在哪种情形下流落?测测你说话可信度有多高
你最瞧不起男人在哪种情形下流落?测测你说话可信度有多高
你说话可信度有多高你觉得男子汉,在哪种情境下流泪,让你最瞧不起呢?A.烂赌输光而大哭B.喝醉酒打人后悔大哭C.劈腿被抓包被抛弃而哭答案:选择A的朋友:你的话可……你觉得男子汉,在哪种情境下流泪,让你最瞧不起呢?A.烂赌输光而大哭B.喝醉酒打...[详细]
2022-07-21 18:30

精彩必读

女生爱吃醋是天生的么?和从小的经历更有关系
热门推荐 点击排行