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远离自杀心理 学会心理保健法

发布时间: 2017-12-25 来源:飞华健康网 编辑:20540

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4、关系失调。自杀的人大多性格内向、孤僻和自我中心,难以与他人建立正常的人际关系。当缺乏了家庭的温暖和爱护,缺乏了朋友师长的支持和鼓励的时侯,常常会感到访径无助,最后变得越来越独,进入到自我封闭的小圈子里,失去自我价值感。

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自杀心理保健法,如何调节自己的负面情绪?

第一:学会让自己安静,把你的思维沉浸下来,慢慢的降低对于事物的欲望。把自我经常的归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对于事物的欲望适当的降低,就会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步海阔天空)

第二:学会关爱自己。只有多关爱自己,才可以有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你可以帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人和善待自己、也是一种减压的方式。

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