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女生怎样正确缓解消除自卑心理

发布时间: 2017-12-13 11:26 来源:复禾健康

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不管对于男人还是女人来说,都会拥有自己的心理,有积极的心理,也有自卑的心理,人们在面对自卑心理的时候,其实多数都不愿意承认自己有自卑心理,有些有自卑心理的人自尊人还特别强,她们特别不愿意承认自己自卑,一旦别人露出了一点帮助的心理他们就会想,这些人是不是瞧不起我?其实这就是自卑的一种表现手法,对于女人来说,一旦有了自卑心理该怎样消除自卑心理呢?

一、如何消除自卑心理

正确对待缺点

金无足赤,人无完人。要战胜自卑,女生还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点,如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等,就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点,如身材矮孝容貌不佳以及某些生理缺陷,一方面要坦然地接受它,另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。

体验成功的喜悦

生活中并不缺少美,而是缺少美的发现。自卑的女生不是没有力量,而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来,不参加任何实践活动,就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试,似乎从表面上看没有失败,但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以,自卑的女生要有意识地去创造成功的体验。为此,不妨选一件自己比较有把握做好的事情,并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦,自豪感就会油然而升,自信心就会爆发出来,也会找到继续创造成功的感觉。

善于发现自己优点

女生要改变自卑,就必须从认识自我入手,正确认识自我,提高对自我的评价。为此,要善于发现自己的优点,肯定自己的成绩。通过内省分析优点,观察和评判自己的心理状态,从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。

通过身边人的评价来找优点,如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天,问问他们是如何评价自己的?自己身上的优点是什么?这样,就能发现自己以前不了解的优点,对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多,就越激发自己战胜自卑的信念。

树立适当的奋斗目标

目标成就我们的人生,目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想,明确奋斗目标,并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上,为之付诸行动,就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑,整天沉浸在自我当中,被负性情绪所困扰。

二、自卑的危害

(一)、影响人的心理健康

在自卑者中,一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等)很常见,长此以往,就会使人产生心理问题,甚至产生心理障碍。

二)、影响人的身体健康

长期的自卑会使人产生生理方面的变化,造成各种器官受损,导致各种心身疾病,如消化性溃疡、高血压等。

(三)、影响人的社会适应能力

因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题,所以,自卑的人很难与人相处,也很难取得成功。

总结:女性朋友们如果你的心理正在受到自卑心理的影响,不妨可以学习上面的这些消除自卑心理的方法,给自己来一次大的改变,因为自卑心理对身体会产生以上的危害,这都是我们的在生活中最不希望拥有的,女人的心理本来就比较细腻、敏感,所以对于有自卑心理的女性朋友们千万不要把自己封闭起来,也不要误会别人的好意,要极早的从这个圈子里走出来。

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