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如何治疗青少年抑郁症?

发布时间: 2011-08-18 16:33

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在现在生活中,抑郁症是非常常见的心理疾病,尤其是对青少年来说,那么如何治疗抑郁症呢,下面小编就这个问题为大家详细的介绍,希望对大家有所帮助。如何治疗抑郁症,对于青少年来说,可以采用自我调节的心理疗法。

树立正确的理想和世界观

青年时期是人智力发展的高峰阶段,只有树立了正确的理想和世界观,对社会和人生有了正确的认识,才能科学地分析周围所发生的情况,冷静地、妥善地对待事情,保证心理反应适度,防止心理反应失常。

培养良好的自我意识

年轻人要正确地认识自身特点,客观地评价自己的能力,把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑,选择切实可行的生活目标,并不断反省自己,调整“现实我”与“理想我”之间的差距。否则,容易产生心理冲突,影响心理健康。

建立和谐的人际关系

在社会生活中,和谐的人际关系可以消除孤独感,获得安全感。以善意的态度与人相处,而不以敌意的态度对人;尊重他人,而不强加于人;真诚地鼓励与赞美,而不是虚伪地恭维和奉承;只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会,宽容大度,会赢得尊敬,促进心理的健康发展。

保持健康的身体

加强个人体魄锻炼,有利于调节人体各部分器官的生理机能,增进身体健康,保持旺盛精力,提高大脑工作效率。

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