14岁女孩不想上学，家长应该怎么办

14岁女孩不想上学可能由学业压力、社交困扰、家庭矛盾、青春期心理变化、兴趣缺失等原因引起，家长可通过调整沟通方式、改善家庭氛围、寻求专业帮助、培养学习兴趣、建立合理目标等方式引导。

1、学业压力：

初中阶段课业难度增加，考试排名、作业量等因素易引发焦虑。家长需观察孩子是否存在熬夜学习、成绩骤降等表现，避免过度强调分数，可协商减少课外辅导班，帮助制定分段学习计划。与教师沟通调整作业量，必要时申请心理辅导。

2、社交困扰：

校园欺凌、同伴孤立或师生关系紧张会导致回避行为。家长应每日留出15分钟倾听，使用"今天和谁聊天最开心"等开放式提问。发现被排挤迹象时，联系班主任了解情况，鼓励参加社团活动重建社交信心，严重时建议转学。

3、家庭矛盾：

父母争吵、二胎偏心或过高期望易触发逆反心理。每周安排家庭会议，采用"我注意到您最近…"的观察式表达，避免指责。离婚家庭需明确告知孩子"这不是您的错"，经济困难家庭可申请助学补助减少孩子愧疚感。

4、青春期心理：

激素变化导致情绪波动，伴随身体羞耻感或早恋困扰。母亲可分享自身青春期经历，赠送成长日记本引导情绪宣泄。发现自残倾向需立即就医，轻度抑郁可通过正念冥想缓解，注意区分阶段性情绪与抑郁症。

5、兴趣缺失：

对传统教育模式不适应或存在未发现的阅读障碍。带孩子体验职业启蒙基地，联系学校尝试走班制教学。艺术型孩子可协商转艺术中学，实践型孩子建议参加研学旅行，必要时进行学习能力评估。

建议早餐准备富含色氨酸的香蕉牛奶促进血清素分泌，放学后先进行30分钟跳绳等有氧运动释放压力。周末参观科技馆、图书馆等场所重建学习兴趣，建立"达成小目标可自主选择周末活动"的奖励机制。持续两周无改善需联合学校心理老师制定干预方案，重度拒学伴有幻听等症状应立即到精神科就诊。家长需参加青少年心理讲座，避免将自身成长经历投射到孩子身上。