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总感觉孤独寂寞冷 并非遭排斥,自我调节3妙法值得试试

发布时间: 2020-09-24

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刚刚踏入工作岗位的人,面对陌生的坏境往往就感到非常孤独,其实孤独真正的原因是自卑,我们怎样才能摆脱孤独呢,下面就请专家为大家支妙招,让你摆脱孤独的烦恼。

1、不要轻易拒绝朋友的邀请

真正的朋友不会想要去伤害你,他们也很想多传递一些积极的力量给你,相反,你的拒绝反而会让朋友们很难堪!在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够起到潜移默化的作用。而且,如果有人愿意相信你而给予你支持,也证明你肯定还是有成功的地方。别人都愿意相信你,为什么自己反而不相信自己呢?

2、不要害怕去见朋友的朋友

将社交活动局限在固定的朋友圈子里只是治标不治本,难以从根本上战胜自卑。朋友的朋友是帮助你建立信心的最佳人选,因为你们认识同一个人,所以话题会有交集,勇敢地去和对方交往,你很可能就会多一个朋友!

而且认识的人越多,就能接触到越多不同的想法,开阔自己的思维,而不是永远只在一种标准下打转。很多时候一些至交好友或者终身伴侣都是因“朋友介绍”而认识的,可见朋友是多么宝贵的人际资源!

3、不要总当聚会逃兵

聚会对于自卑者来说常常都是一个恶梦,但如果你能征服这个恶梦,你的信心也会随之大涨。对出席聚会感到不自在的人并不少,不过如果连部门聚餐也要逃跑那就太不应该了。逃过几次之后你可能就会发现,同事间“可以邀约一起玩的人”已经没有自己了。所以,要尽量提高自己的“出镜率”,让同事们记住你,这样在有需要的时候就会有人来找你,你就不再是“被人遗忘的角落”了。

以上三种方法就是摆脱孤独的有效措施,大家学会了吗?如果你还有什么有效的方法的话,可以拿出来和大家一起分享一下,如有疑问,可以咨询我们的心理专家,他会为你做详细解答的。

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